أنمي الزهرة المؤقت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

قلة النوم تسبب الغباء...!!

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

قلة النوم تسبب الغباء...!! Empty قلة النوم تسبب الغباء...!!

مُساهمة  أماني الخميس أبريل 16, 2009 6:46 pm

أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم في الولايات المتحدة

أن قلة النوم تسبب البدانة والغباء والمرض بل وتؤدي إلى انخفاض متوسطات الاعمار

في كثير من الاحيان ..


وفي حديث لوكالة الانباء الالمانية (د.ب.أ) انتقد يورجن تسولي الخبير من "مركز أبحاث النوم"

في مدينة ريجنزبورج الالمانية تقليل الالمان من أهمية النوم الصحي والسليم مشيرا إلى تأثر

الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الافراد وثبت فيها تخزين المعلومات

ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل.


وأضاف

الخبير أن "هورمون لابتين المسئول عن خمد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع

والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسئول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم

ويجبر الانسان على الاسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في

تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة" ..


وتلعب قلة النوم أيضا دورا كبيرا في ظهور بعض الامراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب

والدورة الدموية وأمراض المعدة والامعاء فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء

النهار خاصة في الدول الصناعية. واختتم الخبير الالماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على

فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للادوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة

الاطباء المختصين والتعود على حب النوم المنتظم والصحي ..
أماني
أماني

المساهمات : 399
تاريخ التسجيل : 04/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قلة النوم تسبب الغباء...!! Empty رد: قلة النوم تسبب الغباء...!!

مُساهمة  Hollow Ichigo الخميس أبريل 16, 2009 6:49 pm

شـــــــكـــــــــراً
:: :: :: :: ::
Hollow Ichigo
Hollow Ichigo

المساهمات : 261
تاريخ التسجيل : 29/03/2009
العمر : 30
الموقع : أبعد من الخيال

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

قلة النوم تسبب الغباء...!! Empty رد: قلة النوم تسبب الغباء...!!

مُساهمة  أماني الخميس أبريل 16, 2009 6:52 pm

لا شكراً على وجب
أماني
أماني

المساهمات : 399
تاريخ التسجيل : 04/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى